有酸素運動が好きで、
一時間でも時間ができれば、
ジムで汗を流します。
悲しいかな、運動で消費するたんぱく質の量に
体がもうついてこないので、
運動後はプロティンの補充。
お友達が海外から取り寄せるというので、
便乗させてもらったプロティンが届きました。
ドドーン！
比較に置いたiPhoneのネコもびっくりしています。
運動で脳と体をリフレッシュ
ふと気が付くと５、６時間は、デスクの前に座っていることがざらにあるので、意識して運動をするようにしています。
体を動かすと、縮んでいた筋肉が伸びるのを感じて、気持ちがいいですし、煮詰まった頭の諸々もすっきりします。
運動はスポーツジムで。
有酸素バンバン、時々筋トレ。
いたってマイペースです。
遠くに京都タワーが見えてますね。
